در مرحله 2 ساق پا و ران را به سمت عقب بکشید. [5]
شما باید یک حرکت ناگهانی را احساس کنید. این ضربه یک تماس محکم ایجاد می کند و سپس به عقب برمی گردد.
ضربه محکم و ناگهانی لازم است تا مرحله 2 برگردد به وضعیت. پای خود را مستقیم پایین نکشید. پای خود را تا آخر کنترل کنید.
در صورت لگد زدن به هوا ، برخورد / ضربه محکم و ناگهانی ممکن است کمی مشکل باشد. برخی از تمرینات شما باید لگد زدن به ماکیوارا یا هدف دیگر باشد تا بتوانید احساس ضربه / ضربه محکم و ناگهانی را به دست بیاورید.
ضربه محکم و ناگهانی به چند دلیل مهم است. این ضربه را موثرتر می کند ، شما را برای تکنیک بعدی آماده می کند و اطمینان می دهد حریف پای شما را نمی گیرد.
تصویری با عنوان اجرای مای گری (کاراته شوتوکان) مرحله 6
6
پای خود را به سمت پایین و در موقعیت اصلی خود قرار دهید.
تکان نخور
"زانشین" خود را حفظ کنید. این به این معنی است که ، برای آمادگی برای تکنیک بعدی ، حریف (واقعی یا خیالی) خود را حفظ کنید.
ورزش و سلامتی ضربه ,محکم ,مرحله ,ضربه محکم ,تکنیک بعدی ,برای تکنیک منبع
درباره این سایت