ورزش و سلامتی

سایت معتبر

 [13]اگر هیچ الماس بیس بال در دسترس نیست ، شما هنوز هم می توانید با استفاده از یک توپ wiffle با اطمینان بیس بال بازی کنید - یک توپ پلاستیکی سبک که در صورت تماس با آنها پنجره ها را خرد نمی کند.تصویری با عنوان مهمانی مضمون بیس بال را بیاندازید مرحله 142بیس بال واضح بازی کنید. به جای بیس بال معمولی ، قوانین جدیدی اضافه کنید که هر کس باید پایه ها را به عقب بدود یا زمین را فقط با دست پرتاب کند. این قوانین جدید چرخشی سرگرم کننده را در یک بازی کلاسیک ایجاد خواهد کرد. [14]تصویری با عنوان مهمانی مضمون بیس بال را پرتاب کنید مرحله 153فیلمی با مضمون بیس بال نشان دهید. فیلم هایی مانند The Sandlot ، خرس های خبر بد ، یا Field of Dreams حال و هوای مهمانی شما را با مضمون بیس بال فراهم می کند. شما می توانید برای کشف فیلمهای مورد علاقه آنها با مضمون بیس بال ، قبل از مهمانی از مهمانان خود یک نظرسنجی غیررسمی انجام دهید و یکی از آنها را نشان دهید. [

تصویری با عنوان مهمانی مضمون بیس بال را پرتاب کنید مرحله 197

یک سری حلقه به عنوان اهداف تنظیم کنید. حدود 20 قدم دورتر یک حلقه حلقه تنظیم کنید. طرفداران مهمانی را به پرتاب یک بیس بال از طریق آن تشویق کنید. اگر آنها از طریق آن عبور کردند ، حلقه را 10 قدم دیگر فاصله دهید. به این روش ادامه دهید تا ببینید کدام مهمانی مهمترین و دقیقترین بازوی پرتاب را دارد.

سایت تاک تیک

در مرحله 2 ساق پا و ران را به سمت عقب بکشید. [5]

شما باید یک حرکت ناگهانی را احساس کنید. این ضربه یک تماس محکم ایجاد می کند و سپس به عقب برمی گردد.

ضربه محکم و ناگهانی لازم است تا مرحله 2 برگردد به وضعیت. پای خود را مستقیم پایین نکشید. پای خود را تا آخر کنترل کنید.

در صورت لگد زدن به هوا ، برخورد / ضربه محکم و ناگهانی ممکن است کمی مشکل باشد. برخی از تمرینات شما باید لگد زدن به ماکیوارا یا هدف دیگر باشد تا بتوانید احساس ضربه / ضربه محکم و ناگهانی را به دست بیاورید.

ضربه محکم و ناگهانی به چند دلیل مهم است. این ضربه را موثرتر می کند ، شما را برای تکنیک بعدی آماده می کند و اطمینان می دهد حریف پای شما را نمی گیرد.

تصویری با عنوان اجرای مای گری (کاراته شوتوکان) مرحله 6

6

پای خود را به سمت پایین و در موقعیت اصلی خود قرار دهید.

تکان نخور

"زانشین" خود را حفظ کنید. این به این معنی است که ، برای آمادگی برای تکنیک بعدی ، حریف (واقعی یا خیالی) خود را حفظ کنید.